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戒烟发胖的主要原因

戒烟症状 / 06-26 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟发胖的主要原因?吸烟有害健康是每个人都会在烟盒上看到的口号,无论是普通吸烟者还是吸二手烟的人都会造成身体损害,特别是人体肝脏,因此越来越多的男性选择戒烟。但许多男性报告说,戒烟后体重增加的可能性更大,到底发生了什么?下面绿色戒烟网来给大家做介绍。

戒烟发胖的主要原因

  戒烟发胖的主要原因

  1.烟草含有一定量的尼古丁。尼古丁能刺激神经,促进肾上腺素分泌。肾上腺素能提高新陈代谢强度,增加能量消耗。因此,戒烟后,尼古丁的作用消失,身体代谢减慢,容易导致体重增加。

  2.当大多数人戒烟时,他们会选择食欲替代法。每当他们有吸烟的想法时,他们都会用吃东西来分散注意力,例如吃糖、槟榔、鱿鱼片、牛肉等,从而增加食物的摄入量,导致体重增加。

  当然,戒烟长胖也有解决办法。戒烟后预防体重的最有效方法是控制饮食,少吃高热量食物,加强体育锻炼。对于那些想减肥的人来说,不要依靠吸烟来减肥,吸烟对人体的危害远大于正常范围以外的体重,最好使用健康的减肥方法,比如锻炼。

  温馨提示:戒烟发胖的主要原因?以上就是介绍。应该注意的是,不是所有戒烟者都会增加体重,一些吸烟者戒烟后确实会增重,因为一段时间内平均体重只增加2公斤,这是因为对身体刺激的烟雾消失了,每个器官的状态逐渐改善,食欲增加,如果不加强体育锻炼,体重就会增加。