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戒烟胸闷气短呼吸困难?

戒烟症状 / 06-26 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟胸闷气短呼吸困难?大家都知道吸烟对人有多有害,所以现在越来越多的人戒烟,在1到2周内戒烟时,会觉得特别不舒服,经常出现各种症状,此时必须坚持,必须抵制吸烟、胸闷和呼吸短促也是戒烟的一种常见表现,这也属于戒烟综合症,只要经过这段时间,这个症状就会逐渐缓解。

戒烟胸闷气短

  戒烟胸闷气短呼吸困难?

  长期吸烟者突然戒烟会出现阶段现象,主要表现是胸闷气短,有时是类感冒症状。抽烟戒断症状在戒烟后几个小时内就能出現,具体表现为焦躁不安及其集中注意力不可以集中化、精神紧张、干咳,咳嗽有痰、拉肚子、严重便秘、睡眠障碍等医药学上称作戒断症状群,这类病症是临时的,大部分戒烟戒酒者在戒烟后1-2周后戒断症状明显,3-4周多慢慢变弱至消退。

  戒烟时的戒断反应是什么?

  1.口渴

  戒烟后常伴有口干的不良反应,缓解的方法是多喝水,研究表明,戒烟时每天喝8杯水,可以有效地消除一些烟草中毒。

  2.咳嗽

  吸烟多年后,肺部产生大量粘液来保护自己。戒烟期间,粘液松弛,排出呼吸道,纤毛又开始移动。通常戒烟的人会咳嗽一段时间(几周)。

  3.便秘

  许多人在喝了较少的与吸烟有关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后,抱怨便秘。每天喝四到六杯水可以缓解便秘。多吃粗粮,新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

  4.饥饿

  身体吸收食物的能力提高了。几乎所有吸烟者戒烟后都有很大的食欲。为了避免体重增加,你可以进行一些体育锻炼,吃低糖低热量的食物。

  5.缺乏注意力

  清除一氧化碳时经常伴随着麻烦和不明显的不良反应。吸烟者的空间感和距离会受到影响,产生漂浮和难以集中的感觉。此时,你应该尽量避免驾驶或操作这台机器。

  温馨提示:戒烟胸闷气短呼吸困难?戒烟的不良反应只是暂时的,通常持续24-48小时。在这期间,我们还得忍受抽烟的欲望,有时候,烟瘾会在戒烟后持续数周,但如果我们通过转移注意力坚持过去,不久就会好起来。