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戒烟后头晕多久消失?

戒烟症状 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟后头晕多久消失?几年前我太颓废了,一直抽烟,最后上瘾了,但就在几周前,我和我的小女朋友在一起,她想让我戒烟,所以决定把这么多年的烟给戒掉,但戒烟后总会出现头晕的不良症状,很不舒服,所以我想问一下,戒烟后头晕多久会消失?

戒烟后头晕

  戒烟后头晕多久消失?

  戒烟后头晕是因为香烟中的尼古丁对大脑有提神作用。一旦戒烟,大脑将很难适应消失的尼古丁的刺激,因此会产生头晕。一般来说,身体恢复得很快,有毒、有害物质较少或经常锻炼,健康的人戒烟后头晕很快就会消失。

  如果身体免疫力弱或免疫力低,戒烟后头晕可能会持续很长一段时间,有些人戒烟半年后会出现头晕、头痛等不适症状,但只要这些症状不复发对身体无害。

  戒烟后为什么会头晕

  依赖

  香烟中的尼古丁可以刺激大脑,长期消耗脑神经就会被这种刺激所利用,一旦戒烟,刺激停止,大脑就无法适应这种非刺激性状态,就会出现嗜睡、昏睡、头晕等戒断反应。

  缺氧

  如果在戒烟的过程中必须吸烟,就会头晕,因为香烟在燃烧过程中消耗了大量的氧气,导致空气中氧气含量低,所以血液中的氧含量也会降低,长期吸烟者已经习惯了它,感觉不到,但一旦血液中氧气含量低,就会出现头晕。

  下面戒烟后减轻头晕的几种方法:

  1、饮用绿茶。由于绿茶中含有茶碱,还具有提神作用,茶多酚、儿茶素等成分也可以抗氧化、反吸烟和自由基的形成。因此,喝一些绿茶可以缓解吸烟头晕。

  2、吃薄荷糖。在戒烟的过程中,由于戒断反应引起的头晕,你可以随身携带一些薄荷糖等,这有提神的功效。在想吸烟或头晕时,你可以吃一些,所以你可以发挥作用,减轻头晕。

  3、补充营养。戒烟时,为了保证充足的营养,许多营养物质会增强人们的精神,使人精力充沛,如维生素C、镁离子、蛋白质、维生素b组、钾离子等。这将减轻头晕的症状。