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戒烟一天后身体反应?

戒烟症状 / 06-26 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟一天后身体反应?经过多年的社会宣传,大多数人都意识到吸烟有害健康,所以越来越多的人加入戒烟队伍,但不幸的是,这些人成功的比例并不高。许多吸烟者仍然对戒烟有很大的疑虑,比如戒烟时会出现什么不良反应?一天后有哪些症状呢?

戒烟一天身体反应

  戒烟一天后身体反应?

  如果患者吸烟成瘾,那么突然停止吸烟,患者第一天可能出现身体不适、吸烟欲望增加、无法入睡、情绪焦虑、注意力不集中等症状。建议患者在戒烟过程中应注意一步一步地戒烟,并采取减少戒烟的方法,以避免突然戒烟引起的不适。尽量避免你经常吸烟的环境。充分了解吸烟的危害,在心理上有一种厌恶吸烟的感觉,这些对戒烟很有帮助。

  戒烟后可能出现的不良反应:

  1.经常干渴,大量饮水有助于清除体内的毒素;

  2.睡眠中断;

  3.没有尼古丁的化学清爽作用,可能会使人昏昏欲睡。

  4.抽烟后晚上很难入睡。

  5.吸烟时间长,戒烟者会咳嗽一段时间;

  6.便秘可能会发生,需要大量饮水,多吃粗粮,新鲜水果和蔬菜;

  7.头痛持续一天,一周后可能复发;

  8、戒烟后身体吸收食物的能力提高,会有很大的食欲;

  9.夜间出汗,经常洗澡可以减轻;

  10.几个星期以来,手和手指轻微地颤抖;

  11.少数禁欲患者会出现口腔刺激症状;

  12.吸烟人士的空间感和距离会受到影响,从而产生漂浮和难以集中的感觉。

  13.循环系统得到改善,手足发痒,头皮酸痛,一般不会持续太久。

  戒烟后几周内基本都会有比较大的烟瘾,而"戒断症状"的出现根本不是坏事,而是身体正在恢复的迹象。