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戒烟会出现什么症状?

戒烟症状 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟会出现什么症状?长期吸烟成瘾,一旦突然戒烟,就会有相应的反应,导致一系列戒断症状,如强烈的吸烟欲望、焦虑和抑郁、头痛和咳嗽等。因此,戒烟必须正视这些症状,了解突然戒烟的弊端,提前做好预防措施,尽量减少突然戒烟对身体造成的危害。那么戒烟的症状是什么呢?

戒烟会出现症状

  因为人体一直依赖烟草,一旦戒烟,就会出现一段时期的戒断症状,如不想吃、不想吃、恶心、呕吐、失眠等,都是由于尼古丁在中枢神经系统中的作用。一般来说,戒烟一个月后,上述症状会慢慢缓解,人体需要缓冲或适应尼古丁戒断后出现,所以没有必要担心,也不算特别严重。

  戒烟的症状是什么?

  症状1、口渴:戒烟后口渴,戒烟后口不含尼古丁,这就要求吸烟者多喝水以缓解不适,同时帮助排出体内积聚的毒素。

  症状2、睡眠质量差:戒烟后,有些人在没有尼古丁刺激后会昏昏欲睡,而另一些人在晚上很难入睡。睡眠中断等会导致睡眠质量差。

  症状3、咳嗽:戒烟后咳嗽,这是因为吸烟者肺部含有大量黏液,有助于抵抗尼古丁的危害。戒烟后,肺部分泌的粘液减少。放松容易从呼吸道排出,咳嗽通常持续数周。

  症状4、饥饿:戒烟后,身体吸收食物的能力得到改善,食欲会变大,很容易出现饥饿。这就要求吸烟者吃低热量的饮食,以免体重增加。一般饥饿持续大约三个月,可以自行缓解。

  症状5、增加脂肪:戒烟限制了烟草中尼古丁和尼古丁的摄入。因为烟草中的尼古丁、尼古丁和其他物质可以抑制人类大脑的饥饿中心,所以人们不容易挨饿,导致体重下降。一旦这些物质的摄入终止,人们自然会感到饥饿和饥饿,从而导致肥胖。

  症状6、便秘:消化道症状是戒断反应中常见的症状,这是因为长期受烟草物质刺激的胃肠道不适应戒烟时刺激消失的情况。此时,便秘、食欲不振等问题时有发生。

  温馨提示:戒烟会出现什么症状?以上就是相关介绍。戒烟的头几个月一般会出现戒烟综合症,但大多数烟民放心戒烟综合征只是暂时的,不要担心。如果你坚持戒烟,这些症状会慢慢消失,你会感觉到健康的舒适感。