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  • 一天抽一包多烟怎么可以戒烟?

    一天抽一包多烟怎么可以戒烟?我早上醒来,晚上睡觉前一定要抽支烟,有时早上醒来时吸烟的人头晕目眩,还想抽烟,工作压力大,情绪低落,也想抽烟,一年多来咳嗽的痰有时是灰黄色的,唾液比几年前更粘,怎么能戒烟?

    06-28 22:28 1条回复
  • 最佳答案:
  •   一天抽一包多烟怎么可以戒烟?一天一包也不少了,抽烟不利于身体健康建议早点戒掉,实在想抽就买点口香糖嚼嚼吧。或者买个烟嘴含着过过瘾也可以的,当然也可以借助戒烟贴之类的产品辅助下,成功率会高很多,还有烟瘾大的人戒烟需要有足够的毅力,这一定你必须要有心理准备。

      注意事项:

      1.找一个你爱的对你很重要的人,向她保证你会戒烟,没有必要通知每个人。如果她真的对你很重要,我认为这是个好主意。也许她不会因为你不这么做而责备你,但你想成为一个她甚至不能在她脑海里戒烟的人吗?

      2.有网友的方法你可以借鉴,真的想抽,也没必要一口不抽证明自己没有沦陷,点上抽一口,掐了,这样确实对部分人很有效,不妨试试。

      3.不要随身携带香烟!这很重要。吸烟者知道这一点。你几乎不可能让一个带着香烟的吸烟者戒烟。

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