当前位置:绿色生活网 > 问答 >
  • 四个月内戒烟对身体有害吗?

    戒烟没有害处,但习惯不了,戒烟对身体没有不良影响,但对身体有很多好处。长期吸烟会对身体的肺器官造成损害,对呼吸系统也会有更大的不良影响。因此,适当戒烟可以减少肺损伤,也可以减轻呼吸道症状等。 大多数戒烟者都会有以下的戒断反应,需要做好准备。 1.口渴常伴有口干。多喝液体,特

    06-18 21:23 1条回复
  • 最佳答案:
  •   戒烟没有害处,但习惯不了,戒烟对身体没有不良影响,但对身体有很多好处。长期吸烟会对身体的肺器官造成损害,对呼吸系统也会有更大的不良影响。因此,适当戒烟可以减少肺损伤,也可以减轻呼吸道症状等。

      大多数戒烟者都会有以下的戒断反应,需要做好准备。

      1.口渴常伴有口干。多喝液体,特别是饮用水,有助于清除体内的毒素。

      2.睡眠中断是戒断最痛苦的症状之一,这很常见。3.一旦嗜睡不像尼古丁那样产生化学清爽作用,过去吸烟的人可能会有更大的放松感。有些人觉得自己可以随时睡觉。饭后小睡并延长夜间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

      4.睡眠困难--有些人抱怨说,戒烟后晚上很难入睡。你可以利用睡不着的时间:起床、读书、写信或散步。不要喝令人讨厌的饮料,如茶、可可、含牛奶或果汁的可乐饮料。

      5.咳嗽几个月或几年后,肺部会产生大量粘液来保护自己。戒烟期间,粘液会松弛,从呼吸道排出,纤毛又开始移动。通常戒烟的人会咳嗽一段时间(几周)。

      6.许多人因少喝咖啡、茶和其他与吸烟有关的刺激性饮料而抱怨便秘。每天喝4至6杯水可以缓解便秘。多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于解决这个问题。

      7.头痛和头痛可持续一天,一周后还可能复发。原因尚不清楚。

      8.身体从饥饿中吸收食物的能力有所提高。几乎所有吸烟者戒烟后都有食欲。为了避免体重增加,你可以做一些体育锻炼,吃低糖和低热量的食物。

相关问题
  • 答:戒烟三个月肺部图片?刚戒烟三个月,咳嗽很严重,比较好奇我现在肺部的情况,曾经吃过消炎药,拍过片子做过体检..

  • 答:戒烟几天后就没有瘾了?我本人有11年烟龄,今年也快30岁了,感觉抽烟导致身体越来越差,所以决定开始戒烟,仅凭意..

  • 答:戒烟后开始晨勃了?从读书的时候就开始抽烟了,当时觉得抽烟还是挺好看的,感觉很帅,后面开始发现自己夫妻两性..

  • 答:戒烟糖对身体有害吗?吸烟确实是一个满不好的坏习惯,结婚之后老婆不喜欢我吸烟,一直对我意见挺大的,最近正好..

  • 答:我对吸烟上瘾,最近都不能踢足球了,所以必须戒烟。戒烟一开始就很难入睡,我以前在睡觉后半小时内就睡着了,..

  • 答:戒烟第一天全身没劲想睡觉?开始是全身有点感觉不舒服慢慢的全身的骨头就好像在被虫咬一样,中午睡午觉就直接起..