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  • 戒烟了吃什么可以清肺?

    体检后决定戒烟了,吃什么可以清肺?

    06-18 21:42 1条回复
  • 最佳答案:
  •   我希望你能成功戒烟。以下是一些可以来净化肺部的食物:

      1.常吃富含维生素C的食物,包括橙子、桔子、柠檬、西红柿等。

      2.多喝茶,烟雾含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶具有抗辐射能力。

      3.能吃多种维生素B组,能安定神经清除尼古丁,多吃富含维生素B 2的食物,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、水果等。

      4.补充富含铁的食物,如动物肝脏、肉类、海带和豆类.

      5.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免像往常一样参加你习惯吸烟的地方或活动。大部分时间都花在图书馆或其他不允许吸烟的地方。避免去酒吧和宴会,也不要和抽烟上瘾的人呆在一起。

      6.饭后喝水、吃水果或散步,以消除饭后吸烟的念头。当你沉溺于吸烟时,立即深呼吸,或嚼不含糖的口香糖,以避免吃零食而不是香烟,否则会导致血糖升高,变得太胖。

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