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  • 那种戒烟方法效果最好?

    那种戒烟方法效果最好?什么样的戒烟最有效?

    06-18 22:12 1条回复
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  •   首先,简单的自我介绍一下,从高中开始吸烟,从来没有想过戒烟,虽然我知道抽烟不好,但这么多年后没有什么不好的,直到我去医院做胃镜才有戒烟的意识,因为胃病使自己变得很瘦,男孩子二十多岁的时候还不到一百斤,我还发现抽烟也能刺激我的胃。这时,我在心里埋下了戒烟的种子。我想戒烟很多次,但我总是很生气。我没有感觉到我整个下午都在炎热的夏天打篮球。我颤抖的双手不禁点燃了一支烟,尤其是说它是多么的快乐。

      我属于那种烟瘾,如果你不抽烟,就不可能少抽烟。很多人说戒烟更容易上瘾。让我解释一下这个现象。正常的吸烟者,如果你一天或一天早上不吸烟,点一两支烟会很愉快吗?如果我让你每小时抽一支呢?这一定会很无味,戒烟期间的肺功能已经逐渐恢复正常,所以如果你再吸烟,一定要比以前更快乐。戒烟不是件了不起的事情。不要在第一天和第二天发表朋友圈,戒烟。在不到半个月的时间里,这种人又闻起来很香。

      要戒烟,首先要在心里种下戒烟的种子,等待正确的时机戒烟,不要强行戒烟,要树立信心,要有(老子是做大事的人,戒不了烟是普通人是懦夫,老子不像他们),然后,等一天独自抽支烟,扔掉烟盒和打火机。从此,它与我毫无关系。

      两天前就有戒断反应,一定要找东西分散注意力,不要想,前三天基本身体不觉得不舒服,但食欲确实会增加也会增加嗜睡,多看看一些成功戒烟的人的感觉,同时也要找出戒烟的好处,当他们想抽烟的时候,想想你是否想放弃这些好处,你想要看上去自己聪明还是瘦?先想想自己,权衡抽烟的代价。"你的心会为你做决定的。

      我发现很多人并没有上瘾,包括那些曾吸烟10年的人,但每隔一段时间,吸烟者就会告诉你,你应该在一段时间内不吸烟,并有短暂的戒断反应。"这个连续的循环导致一个接一个,一天一天一次一年,好吧,这就是我要说的。简而言之,很少有人对吸烟上瘾(除非你在半夜睡觉起床吸烟)没有上瘾是你和你自己之间的斗争,一个更美好的未来和一个死亡的未来。

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