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  • 戒烟一个月复吸几支后是不是更困难?

    戒烟一个月复吸几支后是不是更困难?

    06-19 22:39 1条回复
  • 最佳答案:
  •   戒烟后偶尔复吸,很多人有这种经历是很正常的。但通过这次的“复吸”,希望对戒烟有一个新的思考,掌握正确的戒烟方法,这样就容易戒烟了。

      一、对身体来说,这些香烟的危害是可以忽略的。而且抽烟的感觉一定很不好,不可能呼出当年的“香味”。(注:3天内禁烟,体内禁烟平衡,生理上禁烟)。

      二、对于心理影响,问自己几个问题:在点燃这根烟之前你是怎么想的?是不是出于好奇,想核实一下你戒烟是否成功?还是出于记忆,你想重温当年的吸烟好感觉?还是出于好意,不想反驳你朋友的脸?点了这根烟,你一定觉得很奇怪,为什么这么难抽!为什么和我以前抽烟的不一样?为什么抽烟这么难,为什么我会上瘾?为什么他们还那么努力地抽烟?

      三、神仙都会犯错,而且我们凡人都会在心理上承认自己的错误,并仔细找出原因。我想告诉你,你要及时刹车而不触底是不容易的。很多人会因为一个错误而走下坡路,再次染上烟瘾,找到复发的原因,并“合理化”它。从那以后,他们会后悔很多年。戒烟很难。是你的错!因为你不知道吸烟的真相,上瘾的规律,以及各种吸烟的原因。当你把这些弄清楚后,请停止吸烟!你应该认为我有一些理由。你可以去淘宝戒烟大学系统了解戒烟的技巧和方法。祝你健康快乐!

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