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  • 戒烟第一天最难熬?

    戒烟第一天最难熬?我每天都抽两包烟,抽烟次数感觉特别的的多,老婆一直在家嚷嚷着,我最后决定戒烟,昨天是第一天,感觉好难受,但是挺过来了。我承认现在意志力不是太强,担心后面坚持不了,所以问下是不是第一天最难熬?

    06-29 22:24 1条回复
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  •   戒烟第一天最难熬?戒烟的第一天至第五天是最困难的,特别是在第四天和第五天,反应最强烈。因为刚开始戒烟,身体对尼古丁的依赖性是最明显的,会让人特别想抽烟。而戒烟后突然停止吸烟吸入,人体不习惯这种突如其来的反应,会出现一种叫戒断综合征的反应,常见表现为头晕、焦虑、恶心、咳嗽甚至便秘。有人建议,你应该做好心理准备,度过这五天,其余的会好得多。

      当你度过最困难的日子时,后面便会轻松得多,基本上不会象以前一样有吸烟的冲动,但不要排除这种情况再次发生,平均吸烟年龄越长,吸烟越多,困难日子越长,重蹈覆辙的机会就越大。然而,戒烟不仅仅是可以放松吸烟,还需要你坚强的意志力和有效的调整你平时的生活习惯,以达到越来越容易戒烟的目的。

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