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长期抽烟的人突然戒烟有什么危害

吸烟危害 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  长期抽烟的人突然戒烟有什么危害?吸烟对健康有害,这是众所周知的常识。嗯,如果你想保持健康,你必须戒烟。然而,有人说:突然不吸烟,但身体出现各种不适,仿佛生病了。因此,有"长期吸烟者"、"突然戒烟有害健康"、"戒烟也容易患肺癌"等。在这里,绿色禁欲网可以负责任地说"吸烟有害健康,戒烟有益健康不接受任何怀疑!

  如果你有很长的吸烟历史,当你第一次戒烟的时候,你会有很多不舒服的症状,比如口干、易怒等等。如果你真的想戒烟,你需要坚强的意志才能成功。如果有什么反应,我们建议你吃点零食或什么东西来分散注意力,但只要你坚持几天,就没事了,没关系。

突然戒烟危害

  为什么戒烟后身体反应不佳?

  吸烟会上瘾,主要是因为香烟中的尼古丁摄入后几秒钟就会进入大脑,影响大脑的多巴胺分泌,多巴胺与尼古丁受体结合。富含多巴胺可以让人快乐快乐,但当多巴胺减少时,它会导致不耐烦、狂躁和易怒。通过吸烟,吸入尼古丁会释放更多的多巴胺。

  戒烟后戒除尼古丁会使人感到不舒服,充满压力、头痛、焦虑、恶心等不适症状,但这只是暂时的。大多数戒断症状在戒烟会议后48小时达到高峰。根据吸烟年龄的不同,症状有时需要半年才能完全消失。

  戒烟的前两周对戒烟的成功有关键的影响。最好先熟悉一下可能出现的症状:

  症状1.口渴:戒烟后口渴,戒烟后口不含尼古丁,这就要求吸烟者多喝水以缓解不适,同时帮助排出体内积聚的毒素。

  症状2.睡眠质量差:戒烟后,有些人在没有尼古丁刺激后会昏昏欲睡,而另一些人在晚上很难入睡。睡眠中断等会导致睡眠质量差。

  症状3.咳嗽:戒烟后咳嗽,这是因为吸烟者肺部含有大量黏液,有助于抵抗尼古丁的危害。戒烟后,肺部分泌的粘液减少。放松容易从呼吸道排出,咳嗽通常持续数周。

  症状4.饥饿:戒烟后,身体吸收食物的能力得到改善,食欲变大,容易出现饥饿。这就要求吸烟者吃低热量的饮食,以免体重增加。一般饥饿持续大约三个月,可以自行缓解。