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第9章吸烟能释放压力?

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  在这里,“压力”一词主要指生活中琐碎小事造成的压力——社一交一 、接电话、抚育小孩,等等。

  以接电话为例。对大多数人来说,接电话是一件有压力的事情,对于商界人士尤为如此。绝大多数电话并不是满意的客户打来的,更不是老板专门打来夸奖 你。电话铃声通常意味着某些事情并不顺利,不是什么东西出了问题,就是什么人提出了更多的要求。每逢这种情况,吸烟者都会先点起一支烟,再拿起话筒。他自 己并不清楚这样做的原因,但是压力程度似乎的确减轻了。

  实际上究竟发生了什么?吸烟者之前已经承受了一定的压力(尼古丁戒断症状),虽然他自己并没有意识到。在电话铃声造成压力时,如果通过吸烟缓解戒 断症状造成的压力,吸烟者承受的总体压力就会下降,这并不是幻觉,而是千真万确的事实。不过,即使在吸烟过程中,比起相同状态的非吸烟者,吸烟者仍然承受 着更大的压力。

  我已经说过,这本书的内容不涉及冲击疗法。以下的例子并不是故意对你造成惊吓,只是为了强调,吸烟会摧毁你的意志。

  “如果所有吸烟者都能抱着开放的心态读完这本书,所有的烟草公司都会倒闭,无数人的生活都会变得快乐得多。”

  ——卡罗尔?安妮?F

  假设你的烟瘾已经非常严重,医生告诉你如果不戒烟的话,他不得不手术切除你的双一腿。假设他说的是实话,想象一下没有了双一腿,你的生活会变成什么样子。再假设有这样一个人,尽管接到了如此的警告,仍然继续吸烟,直到双一腿被切除为止。

  我还是个烟鬼时,就曾听过许多类似的说法,每次都不屑一顾。我倒是很希望能有个医生对我这样说,那样我就能成功戒烟了。不过事实上,当时我完全清 楚,我每一天都有可能因吸烟引发的脑溢血而死亡,那样损失的就不仅仅是双一腿,还有更宝贵的生命。我并不认为自己疯了,只是烟瘾很重而已。

  方才的假设并不是空一穴一来风。事实上,尼古丁对你身一体的损害,几乎比失去双一腿更加严重。随着烟瘾逐渐加深,你的意志和勇气也在悄悄流失。越是这样, 你就越认为吸烟有助于提高意志和勇气,从而在烟瘾中陷得更深。许多吸烟者夜间外出时都会神经紧张,因为他们担心口袋里的香烟一抽一完。非吸烟者绝对不会这样。 紧张感是尼古丁造成的。吸烟不仅会摧毁你的意志,还会毒害你的身一体,让你的健康每况愈下。随着吸烟者的烟瘾越来越重,最终威胁到生命,他的误解也越来越 深,对“吸烟能提一供勇气”的说法深信不疑。

  要看清问题的本质:吸烟并不会帮你放松,只会逐渐摧毁你的意志。戒烟可以帮你恢复意志力和自信。