当前位置:绿色生活网 > 如何戒烟 >
戒烟网

让男朋友戒烟小妙招?

如何戒烟 / 06-26 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  让男朋友戒烟小妙招?很多女性都感触颇深,男朋友经常抽烟,她们也会吸二手烟,很多女人想让男友戒烟,但是"烟瘾"太大了,这是他们一贯的说法!事实上,戒烟真的是很简单的事情,今天绿色戒烟网就来给大家分享一下网友的建议!

戒烟小妙招

  让男朋友戒烟小妙招?

  如果你想要一个男朋友戒烟,这是一个漫长的过程,很难做到,比如说戒烟的程度,所以你需要耐心去说服和照顾你的男朋友,吸烟本身对你的健康有害。

  你可以把你男朋友的香烟藏起来,这样他就不能抽烟,然后你就可以控制你男朋友的工资,也就是说,你可以控制经济。让他不要在你眼前吸烟,这是第一步,看着他,让他坚持,然后是找他一些香烟替代品,抽点别的时间做点别的,比如看电视、玩游戏、吃瓜子等等,总之,不能一直呆下去,分心也是很重要的。

  每天回家的时候,闻下他身上有没有烟。不抽烟的人对烟味很敏感,所以只要他抽烟,就可以知道了,坚决控制住一盒烟都不能抽,坚持一段时间就是胜利了。就算没有觉得不舒服,你也要装作自己不舒服的样子。

  男人吸烟有害健康,下面分享8个小妙招!

  1.自愿戒烟

  戒烟就是从心底戒烟,知道吸烟有害健康,甚至伤害周围的人,而不是强迫他们戒烟。强制戒烟的成功率相对较低。

  2.逐渐减少吸烟的根源

  戒烟之初不能完全戒烟,我们可以制定一个计划,以每天抽一支烟为例,今天抽八支,明天抽七支,后天抽六支。这是一种逐渐减少吸烟根源的方法。

  3.寻找替代办法

  在逐渐减少吸烟根源的同时,当吸烟成瘾时,我们可以寻找其他方法来分散注意力。例如,嚼口香糖、喝茶、喝酒、喝水、吃瓜子等都是好办法。

  4.扔掉你的吸烟工具

  家里的烟灰缸、香烟和打火机可能会引诱你抽烟,所以你应该扔掉这些东西。

  5.不要去吸烟的地方

  尽量不要去KTV这样的地方,酒吧,因为那里有吸烟的氛围,这让你想抽烟,拒绝吸烟的诱惑。

  6.丰富生活

  有两点的生活是许多人的生活方式。由于生活的压力,很多人回家后喜欢抽烟,释放压力。事实上,你可以参加一些体育活动,或者去购物,听音乐是个不错的选择,避免把你的心花在吸烟上。

  7.饮食

  想戒烟的朋友可以喝更多的茶,补充维生素,多吃坚果和粗粮,富含硒,所有这些都有助于戒烟。

  8.辅助戒烟产品

  如今,市面上有许多辅助戒烟产品,如电子烟、禁欲糖、戒烟牙膏、戒烟茶等,以了解这些辅助戒烟产品只是戒烟辅助产品,不能替代吸烟。