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突然戒烟对身体有影响吗?

戒烟百科 / 06-30 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  突然戒烟对身体有影响吗?随着生活水平的提高,人们越来越关注自己的健康,越来越多的人计划戒烟。但许多人发现,突然戒烟似乎会在很大程度上导致身体不适,就怕对身体健康造成影响,那就不好了,估计很多人都不再愿意戒烟了。那么突然对身体健康有影响吗?下面绿色戒烟网来给大家做解答。

突然戒烟对身体影响

  突然戒烟对身体有影响吗?

  不会影响你的健康。如果吸烟年龄较长,超过10年,而且通常吸烟量相对较大,到每天吸烟20支以上,突然戒烟可能会有更强烈的戒断症状。例如,会出现胸闷、惊慌、胸前或心脏以下的疼痛,如心绞痛;或会出现头晕、头胀,出现情绪烦躁,这是戒烟的戒断综合症,与少吸烟相比,反应肯定会更严重,但不会影响身体健康。

  当戒断反应严重时,应慢慢减少吸烟。如果你每天抽20支烟超过10年,那么你应该在半个月内逐渐减少至5支左右,即剩下5支,再减少这5到2支或3支,然后在最后半个月完全戒烟,这一步可以有效地改善戒断综合症。

  戒烟也不能随便戒,为什么?

  首先,抽烟很容易。当人们第一次戒烟时,他们不会坚持很长时间,但如果他们有特别强烈的决心,他们可以慢慢戒烟。

  第二,整个人都会无精打采,有些人太沉溺于吸烟,所以当他们开始戒烟时,他们会觉得自己没有做任何事情的动力,不想做任何事情,有些人会觉得自己每天都不精力充沛。在这个时候,有必要一步一步地戒烟,不建议立即停止吸烟。

  温馨提示:突然戒烟的身体可能无法适应,会有一些不良反应,可以逐渐减少吸烟量,使自己不那么依赖尼古丁,慢慢戒烟。