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戒烟容易吗?感觉戒烟好难受?

戒烟百科 / 06-18 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟容易吗?感觉戒烟好难受?人们相信吸烟者和不吸烟者都知道吸烟对人体的危害,每年都有许多人因吸烟而丧生,但吸烟者即使知道也很难戒烟,而且很多人戒烟后还会再次吸烟。所以总的来说,戒烟并不容易。

  戒烟容易吗?

戒烟容易吗?感觉戒烟好难受?

  戒烟应该学会反思和总结,有调查显示,如果一个人想戒烟,成功经历了7到13次再吸烟的过程,所以当你不能戒烟,再次开始吸烟时,一定不要气馁,总结自己的经验和教训,为下次戒烟打下良好的基础。

  感觉戒烟好难受

  戒烟是一件痛苦而痛苦的事情,需要坚强的意志和信念。很少有人戒烟一次。你可以深呼吸,释放压力,或者做一些运动,读书,散步,或者做你喜欢做的事情。最好是分散你自己的注意力。你也可以用罗汉果水喝,清肺,运肠,排便或菊花茶,对肺有很好的保护作用,也能适当缓解不适症状。

  当然,尼古丁可咀嚼胶也可以用来减轻戒烟引起的尼古丁戒断带来的不适。它可以缓解这些症状,从而帮助吸烟者专注于戒烟。孕妇和哺乳期妇女都禁止使用尼古丁。急性中风合并心肌梗死、不稳定心绞痛、严重心律失常、食道和颞下颌关节炎的患者也禁止使用尼古丁可咀嚼胶。我希望我能帮助你。

  据统计,约80%的人戒烟第一个月往往无法生存,只要靠个人的坚韧不拔,戒烟成功率就很低。世界卫生组织(WHO)和"中国临床戒烟指南"推荐的一线戒烟药物有:伐尼克兰(商品名:畅沛),被公认为世界上禁欲率高,提高成功率10倍。抑制吸烟成瘾和各种戒断症状,也适合戒烟后预防吸烟,副作用较少。

  戒烟是一件很难的事,但对你的健康是件好事。你知道,中国每年都有很多人因为吸烟而丧命。当然,戒烟主要是基于你自己的意志力。如果意志力足够强,就很容易成功戒烟。否则,就不会。