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戒烟能长胖吗

戒烟百科 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟能长胖吗?戒烟可以帮助你的身体慢慢摆脱对香烟的依赖。吸烟时,人体会摄入大量尼古丁,大脑会产生令人兴奋的反应,这一次会促进你身体的新陈代谢率。所以常年吸烟的人,因为吸烟会加快身体的新陈代谢速度,还会影响人们的食欲,进而导致身体变瘦。

  戒烟能长胖吗?

  原则上,戒烟不会增加体重,但有些人戒烟后体重明显增加,因为他们在戒烟过程中感到无聊,特别是当他们的嘴感到无聊时,他们会继续吃零食和吃零食,以缓解他们的吸烟瘾。如果你经常吃零食,特别是那些能量充沛的零食,比如水果、饼干和坚果,你自然会体重增加。

戒烟能长胖

  发胖其实有两个原因:一是吃得多,二是消费少,这两种条件满足的原因之一,你就会发胖。所以戒烟并不是肥胖的原因,主要是因为你吃了更多的能量,或者你没有锻炼。吸烟成瘾是比较不舒服的,这个过程真的很痛苦,如果你想缓解吸烟成瘾和不舒服,你可以吃零食,但建议你吃低热量的零食,如黄瓜、西红柿等低热量零食。"此外,多出去做运动,多出去做户外运动,也可以帮助克服烟瘾。

  戒烟后身体会怎样?

  当你第一次戒烟时,这无疑是痛苦的,但只要你坚持住,疼痛就会慢慢消失,你的身体会感觉到越来越明显的变化。

  只要你戒烟,效果就会是,甚至可以用小时来计算。戒烟8小时后,体内一氧化碳含量会大大降低;戒烟12小时后,血液中一氧化碳水平基本恢复正常;戒烟24小时后,血压和心脏逐渐趋于正常;戒烟24小时后,嗅觉和味觉会大大改善,变得敏感。

  戒烟一周后,气短和虚弱的感觉也消失了,说明体内尼古丁含量已经很低,烟瘾大大降低,烟瘾变小,呼吸越来越顺畅。

  戒烟一个月后,我显然不常咳嗽,牙齿和皮肤都好了,口臭问题解决了。戒烟一年后,患各种疾病的几率会大大降低。如果你能戒烟十年,恭喜你,你的身体基本上恢复正常了!