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戒烟最明显的好处?

戒烟百科 / 06-25 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟最明显的好处?现在,由于各种压力,各种原因,导致越来越多的人吸烟。许多人认为吸烟是一件很随便的事情,并没有意识到吸烟对人体的危害,但吸烟对人很有害,很容易导致许多疾病。吸烟对人类健康有害,没有任何好处。虽然戒烟很难,但一旦戒烟成功,对人们的好处就不小了。现在让我们来看看它。

  戒烟最明显的好处?

  首先,肺功能逐渐恢复

  戒烟可以逐渐恢复我们的肺功能,因为吸烟对我们的肺伤害很大。随着时间和分支数量的增加,肺纤毛受损,肺部免疫功能下降,导致肺炎、肺癌等多种肺部疾病的发生。然而,戒烟后,如果肺损伤不是很大,那么肺部就会自我修复,慢慢恢复正常状态,从而降低肺部疾病的风险。

  第二,心脏功能变得更强

  戒烟可以增强我们的心脏功能,因为吸烟不仅会损害我们的血管,还会大大降低吸烟者血液中的氧气含量,从而损害大脑,使大脑出血、闭塞,并诱发各种心脏病。戒烟后,心肺功能将开始自我修复,这些情况将得到改善。

戒烟的好处

  然后,减少对牙齿的伤害

  戒烟还可以减少对牙齿的损害,长期吸烟的人,牙齿大多是黄色的,甚至是黑色的,容易患牙龈疾病,导致牙齿过早脱落。

  总之,戒烟对我们没有害处,所以我希望我们最好尽快戒烟。当然,戒烟需要很长时间,所以我希望你能坚持下去。

  有些人不想戒烟或成功戒烟,与误解有很大关系,总结出以下几个误区:

  1.戒烟取决于意志力。烟草依赖是戒烟成功的主要障碍,它不是一种行为习惯,而是一种慢性病,根据这项研究,只有不到3%的依赖烟草的人仅凭"意志力"就戒烟了。

  2.药物戒烟,戒了烟瘾,染了药瘾。一些人担心戒烟会上瘾。肖丹说,世界上一项关于戒除药物的安全性和有效性的随机、双盲、安慰剂对照研究(16个国家、140个中心、8144名受试者)表明,与尼古丁替代疗法和安慰剂相比,安定和安非他明是安全有效的,没有增加神经系统不良事件。

  3.偶尔抽一支烟不会影响戒烟。在你决定戒烟后,最具破坏性的想法是吸烟。小丹提醒你戒烟后不要吸烟,即使你喝了一口。

  4.吸烟低焦油香烟,危害较小。吸烟者在吸烟"低焦油香烟"的过程中有"吸烟补偿行为",包括用手指和嘴唇堵住过滤器上的毛孔,增加吸烟量和增加香烟数量,这并不减少吸烟者吸入的烟草烟雾的有害成分。

  5.很多人一生都在吸烟,身体健康。肖丹说,吸烟往往是由几十年甚至几十年的潜伏期引起的,危害在一瞬间是看不见的,但平均有两名吸烟者会死于与吸烟有关的疾病。如果你吸烟,想想你会是哪一种呢?

  6.吃完饭后,身体各器官开始兴奋,胃肠蠕动增强,血液循环加速,烟雾中的有害物质被更多地吸收。你可以这样说:饭后抽支烟,危害是无限的。