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戒烟对皮肤有好处吗

戒烟百科 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟对皮肤有好处吗?几年前我在朋友的影响下有了抽烟的习惯,中间断断续续有试着戒过烟,但是没能成功,前几天照镜子发现自己皮肤好憔悴,黄黄的,像个阿姨一样,不知道是不是抽烟导致的,我现在才二十几岁就已经这样了,不敢想三四十岁的时候会怎么样,所以很担心。如果我戒烟的话对皮肤有没有好处呢?

戒烟对皮肤好处

  戒烟对皮肤有好处吗?

  戒烟对皮肤有好处吗?经常吸烟的人容易变黑变暗,皮肤容易油腻、色素斑、色素痣、痤疮等。而戒烟可以改善皮肤的健康和质量,会使肤色从深黄色变成健康的白色红色,面部毛孔会干净,因为它们很少堵塞,尺寸也会缩小很多。总之,戒烟可以让皮肤变得越来越好。

  戒烟对外表的影响:

  1.戒烟使人看起来更年轻

  根据研究,每十年吸烟年龄会让人看起来比平时大2.5岁。吸烟不会让人看起来更年轻。相反,吸烟只会加速你的衰老。一个女人吸烟越久,她看起来越老,皱纹越深,肤色越不均匀,整个人的耻辱也就越大。因此,戒烟不仅会让皮肤变得更好,而且看起来也更年轻。

  2.戒烟可以减缓黑眼圈的形成

  黑眼圈的完全消失并没有灵丹妙药,但可以肯定的是,吸烟是导致黑眼圈的罪魁祸首。戒烟后,眼睛看起来也会更精力充沛,这是因为香烟中的毒素破坏了眼睛皮肤周围的细胞组织。

  如何有效戒烟

  1.从现在开始,完全或逐步减少吸烟人数的方法通常可以在3至4个月内成功。

  2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

  3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

  5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。