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戒烟真的难吗?

戒烟百科 / 06-26 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟真的难吗?虽然说不同的人,戒烟难度也不同,但就我个人的感受是不难的。我通过逐渐戒烟发,用了6个月时间已经从原来的1天一包烟降低到了现在根烟不沾,并且只要没喝醉的话,抽香烟对我而言变成了一件很痛苦的事,所以戒烟还是很轻松的。

戒烟真的难吗

  说戒烟难其实也是借口

  戒烟其实很简单,不要给自己找借口,这时候一定有人来跟我说你烟瘾还不够大。其实戒烟难是因为你还没找到戒烟给你带来的短期明显收益,所以你觉得不戒也没啥。本人抽烟5年,不长也不短,但是不会像你们所说的烟瘾不大,经常不抽烟睡不着觉。但是,我女朋友说如果我戒烟,她就去减肥。ok,打火机一丢,烟给家里面一带,好了已经戒了6个月了,目前没有任何会复吸的迹象,极其简单。可能我比较不信邪,行动力也比较强,我觉得戒烟减肥都不难,所以实际上确实不难。

  戒烟的流程推荐:

  首先尝试,靠毅力戒烟,配合《这本书能让你戒烟》,给自己“洗脑”。需要毅力:五颗星

  如果不行,就使用尼古丁贴片,逐渐降低贴片使用量。需要毅力:三颗星

  如果还不行,就使用电子烟。直接去买点一次性的,或者换烟弹的小烟,尽量挑选一些清凉清爽的口味烟弹。浓度最好不好超过4%尼古丁盐。需要毅力:一颗星

  如果依然不行,那就接着吸香烟吧,给自己规定吸一些焦油量低的香烟,或者自己最讨厌的品牌,少抽一支是一支吧。需要毅力:零颗星

  如果这样都不行,真的就想吃啥吃啥,想抽啥抽啥吧,你的毅力可能是负数。与其自找烦恼还不如让自己开心点,保持心情愉悦,说不定能多活几天,但绿色戒烟网实在不愿意大家走这一条路。

  温馨提示:戒烟真的难吗?天下事有难易乎?为之,则难者亦易矣;不为,则易者亦难矣。戒烟首先要有动力,其二要有一定的意志力,然后方法得当,那样戒烟一下就能成功了。