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常吃什么可以戒烟?

戒烟百科 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  常吃什么可以戒烟?吸烟可以说对身体有害,对于经常吸烟的人来说,最好及时戒烟,我们知道在戒烟的过程中会让人感觉更易怒,这时通过吃一些食物可以达到辅助吸烟的作用,那么有什么适合吃的呢?

常吃什么戒烟

  常吃什么可以戒烟?

  戒烟除了尼古丁之外,更多的是吸烟的习惯,可以吃一些糖果、口香糖等分心的东西,不要让嘴巴闲着。吸烟会对肺部造成严重损害,饮用茶叶,多吃西红柿和苹果等水果和蔬菜,有助于肺的恢复。此外,应该指出,吸烟者在饮食中应少吃含有饱和脂肪酸的脂肪,但应添加一些可减少或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼、大豆制品和一些高纤维食品。

  戒烟后推荐五种食物吃

  1.雪梨冰糖

  梨是一种很清爽的肺食,能解渴、清热、止咳等。一种方法是清空内部,放入四川贝类、冰糖、蜂蜜等。其次,切下皮,再放入碗中蒸,碗中最好放冰糖,煮熟后可与蜂蜜混合,同时热吃效果最好。第三,连皮切成块,与木瓜、红枣、猪骨一起煮汤,具有清肺清热、开胃的功效。第四,银耳泡发后,将梨子放在冷水中煮汤,根据口味可放入枸杞、红枣等。此外,还可以把泥捣碎成梨饼,加冰糖吃,还可以清热、止咳。

  2.雪莲子百合肋汤

  雪耳75克,100克,肋骨500克。清洁完上述材料后,加入水一起煮3小时。

  3.桑皮百合排骨汤

  桑巴皮50克,百七十五克,排骨五百克。洗净上述配料,加水,然后放入锅中煮一个半小时。

  4.润肺银耳羹

  银耳5克,冰糖50克。将银耳放入盆内,用温水浸泡30分钟,渗透后取出花梗头和杂质。将银耳撕成薄片,放入干净的锅中,加入适量的水,用火煮沸,煮1小时,再加入冰糖,直至炖熟。

  5.润肺豆浆粥

  豆奶1000克,糯米100克,适量白糖。将糯米洗净,放入锅中,加入适量的水,煮沸后,用慢火慢慢煮,煮至米粒开花,倒入豆浆,继续煮沸10分钟,加入适量糖。

  温馨提示:常吃什么可以戒烟?以上就是介绍。吸烟者的身体有各种各样的隐患,因为它长期以来一直被香烟中的有害成分所毒害。当然,很多食物在一定程度上可以帮助解决这些隐患,特别是在戒烟阶段,一些食物可以帮助吸烟者减轻对烟草的依赖。当然,特定的食物和食物方法也需要咨询专业人士。