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猛然戒烟不良反应?

戒烟百科 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  猛然戒烟不良反应?最近准备开始戒烟了,打算一次性戒掉,本来我也是一个比较果断的人,既然想戒,那就不犹豫,说不碰就不碰,这样才坚决嘛。但是我朋友跟我说猛然戒烟会有一些不良反应,可能很难熬,是真的吗?会有有哪些不良反应呢?

猛然戒烟不良反应

  猛然戒烟不良反应?

  吸烟会对身体造成很大的伤害,因为它含有大量的尼古丁,这是众所周知的。尤其是呼吸系统疾病很多,最好及时戒烟,但戒烟后,身体容易出现一些不适,也是很正常的现象。猛然戒烟有许多不良反应,其中最常见的是口干、嗜睡、饥饿、睡眠异常以及类似感冒的症状,如流鼻涕、咳嗽等,但别担心这些症状,这是正常的反应。心里别有太大的压力,可以采用替代疗法来分散注意力,通常也可以多洗热水澡,缓解身心压力,可以提高戒烟成功率。

  猛然戒烟不良反应介绍:

  1.睡眠异常,如睡眠中断、失眠、嗜睡、入睡困难等。口腔异常表现,如口疮、口渴等。紧张,如焦虑、易怒、易发脾气等。

  2.饥饿。戒烟后,身体吸收食物的能力有所提高。几乎所有吸烟者戒烟后都有食欲。头痛、头晕。头痛可持续一天,一周后可能复发。原因尚不清楚。

  3.咳嗽或吐痰。吸烟数年后,肺部产生大量粘液以保护自己。戒烟后,粘液从呼吸道脱落并排出,纤毛又开始运动。咳嗽通常持续一段时间(数周)。

  4.手指震颤,可持续数周。手和脚发痒,头皮酸痛。这是循环系统改善所致,不会持续太久。

  5.便秘,许多人因少喝咖啡、茶和其他与吸烟有关的刺激性饮料而抱怨便秘。

  6.注意力不足,经常伴随着一氧化碳清除后的一些令人不安的症状。吸烟者的空间感和距离会受到影响,而且会有漂浮和难以集中的感觉。此时,你应该尽量避免驾驶或操作机器。

  7.很难入睡,有些人抱怨减少吸烟后晚上很难入睡。你可以利用睡不着的时间看书、写信或散步。不要喝令人兴奋的饮料,如茶、可可、含牛奶或果汁的可乐。