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一下子戒烟对身体好吗?

戒烟百科 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  一下子戒烟对身体好吗?吸烟是一种有毒成分,有些人喜欢吸烟,因为香烟中的一些成分会使大脑麻痹,从而使处于长期精神高血压状态的人得到一点放松。但香烟中有一种叫做尼古丁的成分,可以使人上瘾。吸烟过多也会伤害你的身体。因为某些原因,有些上瘾的人选择戒烟,但是如果一下子戒烟戒掉会怎么样?

一下子戒烟

  一下子戒烟对身体好吗?

  大量吸烟,一天一盒以上,长期吸烟超过十多年的,突然戒断会出现更严重的戒断症状,如惊慌、心悸、胸闷等,也可能有精神问题,如焦虑、抑郁或精神异常,甚至是殴打人、毁坏东西等精神疾病。这些都是戒断综合征的一些更严重的症状。

  少吸烟,每天10根左右或在1盒之内,不要太担心,可以直接戒烟。吸烟时间越长,对心脑血管疾病的损害越大,会导致动脉硬化,甚至体内血管斑块的形成,对肺和肝脏有一定的影响,所以我们应该尽快戒烟。

  抽烟多的人可以试试逐渐减量法

  如果控制欠佳或吸烟数过多的人不能一次戒烟,就可以选择在每天吸烟的基础上适当的减去一两根这样慢慢的,长久下来也能够把烟戒掉,而且并不着急在一时一刻。从每天吃一整盒香烟到一天抽半盒烟,然后到一天抽一两支烟,直到最后成功戒烟,这一过程是相对较长的,但也更能为我们的人体所接受,对一些人来说可能是最好的办法。

  温馨提示:下子戒烟对身体好吗?以上就是介绍了。吸烟的朋友最好戒烟,这个过程可能痛苦而漫长,但为了自己和其他人的健康,最好戒烟,这样才能让你恢复健康。