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戒烟一个月后的症状有哪些?

戒烟症状 / 06-30 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟一个月后的症状有哪些?戒烟的过程非常磨练,很多人往往因为缺乏坚定的意志而半途而废,但在戒烟的过程中有很多人会有各种各样的起起落落,如果你能一步一步地坚持下去,随着身体的不断改善,特别是那些成功戒烟一个月左右的人,你的身体可能会有这些良好的表现。这说明戒烟方向是对的!那么戒烟一个月的症状是什么呢?下面的绿色戒烟网介绍给您。

戒烟一个月症状

  戒烟一个月后的症状有哪些?

  症状分析:吸烟对人体非常有害,是百害而无利的东西,不仅影响自己的健康,也影响他人的健康。戒烟一个月后,可能会出现咳嗽、咽干、口渴、食欲增加等一系列现象。但随着时间的推移,这些现象会慢慢消失。而口腔气味,面部颜色也会出现相应的变化,出现肤色红润的正常肤色。

  下面看看具体症状有哪些

  表现1:强烈的吸烟观念,尤其是刚戒烟的时候,烟瘾很强,不吸烟会感到烦躁,精神不适,不停打哈欠。如果你真的想戒烟,一定要坚持住,扔掉所有与吸烟有关的东西。

  表现2:咳嗽和吸烟会导致肺部大量黏液。戒烟后,粘液会从呼吸道松弛并排出,肺纤毛会开始移动。通常会有一段时间咳嗽,可能会有黑痰,这是一种正常的排毒作用。

  表现3:戒烟后食欲大幅度增加,食欲大大增加,此时许多人将无法控制食物量,导致肥胖。事实上,香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用。不吸烟后,食物量会恢复正常,人们会变胖。

  表现4:便秘戒烟后,部分吸烟者会出现便秘。主要是吸烟、食欲差、粗纤维摄入少,影响胃肠道蠕动功能,戒烟后食欲大幅度增加,胃肠蠕动减少,会出现便秘症状。

  表现5:在不专注于戒烟后,大脑中的感受器会对注意力的缺乏作出反应,以摆脱尼古丁的依赖,当正常的戒断反应发生时。

  表现6:口渴戒烟后,经常会感到口渴,改善身体新陈代谢,需要更多水,如果你体内解毒,需要水参与其中。如果你感到口渴,你就会喝更多的水。

  温馨提示:戒烟一个月后的症状有哪些?以上就是介绍了。戒烟后的第一个月是最艰难的,你必须面对的是如何抵制各种诱惑,避免再吸烟。通常你可以安排一些体育活动,比如游泳、跑步、钓鱼等,以避免把更多的注意力花在吸烟上。当你坚持大约三个月时,意味着你就要成功了,所以继续下去。