当前位置:绿色戒烟网 > 戒烟症状 >
戒烟网

戒烟前几天最难熬?

戒烟症状 / 06-18 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟前几天最难熬?戒烟的前五天到一周是戒烟最难熬的时间,坚持过去就会轻松很多,但也不可大意哦。因为在戒烟之初,人体对尼古丁的依赖性最为明显,这使得人们特别想吸烟。而戒烟后突然停止吸烟吸入,人体不习惯这种突然的反应,就会出现叫戒断综合症的反应,常见表现为:头晕、焦虑、恶心、咳嗽甚至便秘。

  戒烟前几天最难熬?

  戒烟也讲究方法,尤其要花最难的四个时间点。如果你随身携带,戒烟并不难。

戒烟前几天最难熬?

  半天

  大多数吸烟者一天至少抽三次烟,因此如果他们决定戒烟,他们将在至少半天后戒烟。在半天内,他们很可能对香烟上瘾,因为身体已经对香烟有了适应能力。如果他们不吸烟,身体会感到空虚和不舒服,上瘾会不断出现,干扰身体和自己的思想,就像有人总是鼓励自己吸烟一样,这时有必要抵制,如果吸烟,那么想戒烟基本上是不可能的。

  戒烟三天

  戒烟后的三天,是一个非常重要的戒烟时间段。大多数吸烟者在这个时候戒烟,因为在这个时候,烟瘾会突然来一波反击。在一些无聊的时候,当你无所事事的时候,或者当你看到眼前的香烟时,烟瘾会立刻被诱惑,而且从来没有一次,它上升到如此高的水平,以至于很多人默默地想,他们只抽了一支烟。没有问题,也不会影响戒烟。事实上,如果他们在这个时候吸烟,他们将不能戒烟,所以不要在这个时候跌倒。

  7天

  7天是一个特殊的时期,因为在这个时候,身体开始逐渐调整,很多戒烟的症状不断出现,比如说,很多人不咳嗽,但是在这个时候,咳嗽很厉害,觉得肺部有很多痰,所以有些人认为戒烟会让自己的身体更糟,其实,不是这样,就在这个时候,身体一直在清理香烟带来的危害,特别是肺部正在逐渐恢复正常状态,所以会出现一些不舒服的症状,过一段时间就会自然消失。

  21天

  戒烟21天,基本上就是戒烟成功。尽管21天还不足以使人体完全焕然一新,但许多改变了的细胞,或香烟受损的细胞,已经被人体清除。这时,烟瘾会逐渐稳定下来,身体也会恢复得很好,而且戒烟的症状会减少很多,如果不是意外的话,那么坚持下去,以后就会成为一个永不吸烟的人。世界环境学会

  有很多人因为抽了很长时间的烟,造成喉咙损伤,导致痰频繁,所以戒烟后总是觉得喉咙不舒服,总是有异国感觉,这个时候可以通过一些方式来调节,比如经常用罗汉果泡水喝,罗汉果很有助于清喉咙,通常感觉喉咙干,喉咙像堵了一样,都很适合喝西里提亚茶。对于吸烟者和戒烟者来说,由于长期吸烟的危害,所以咽喉的呼吸总是不顺畅,此时在家里用罗汉果浸泡水喝,对解决这些问题有很好的帮助。