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戒烟后肚子胀气很大

戒烟症状 / 06-25 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟后肚子胀气很大?这个症状的原因与戒烟后的临时反应有关,因为心理影响与个人的身体反应有关,如果不特别注意饮食和吃那些不易消化的食物,症状就会更加明显,这种效果也会更加明显。可以进行轻量的饮食,适当的锻炼,按摩腹部,促进肠蠕动,如果必要的话,可以去看医生帮助消化。调节胃肠功能和选择合适的药物来帮助戒烟的药物将得到改善。

  戒烟后肚子胀气很大

  当然,戒烟时肚子胀有很多原因,最常见的原因是戒烟后1至2周内腹胀,这在医学上称为禁欲反应,是一种较常见的禁欲反应。通常病人应该注意饮食,饮食要轻一些。从自然缓解的角度来看,戒烟后1-2周的所有戒断反应均明显,但1个月后,如腹胀、焦虑、抑郁等可减轻,所以不必担心。其次,可以使用其他方法,如热水袋热敷,揉胃,运动,注意吃的食物,不要吃会产生气体的食物,比如豆子,吃有助于消化的食物,加强饭后锻炼,从而减少腹胀的症状,早上多喝水也是一种有效的方法。

戒烟肚子胀气

  戒烟后还会有什么其他的戒断反应?

  1.戒烟时会有不正常的睡眠。

  吸烟时,尼古丁的化学清爽作用使人略为兴奋和放松,并在吸烟结束时因尼古丁毒素而对大脑造成轻微损害。一些吸烟者戒烟时感到特别疲倦或虚弱,晚上很容易入睡,但睡眠质量不好。有时,即使是困倦,也很难入睡,有时还会在睡眠中被打断。然而,在吸烟期间,却没有这样的情况,这些都是正常的情况,一些生理反应将发生在戒烟时,并将在一段时间后恢复。

  2.戒烟后呼吸变得更加急迫

  吸烟会干扰一氧化碳的氧气运输,血红蛋白会被一氧化碳所影响,戒烟期间,人体的血红蛋白不会受到一氧化碳的干扰,生理反应也不习惯,但这种症状很快就会消失。对于大多数人来说,戒烟比不戒烟更需要呼吸。这也会引起注意力的忽视,有一种飘浮的感觉。容易易怒,容易冲动。这些都是正常的情况,不要太担心,要做好心理准备。

  3.戒烟就像感冒一样

  戒烟时,许多人会出现感冒的症状,如流鼻涕。事实上,这种情况是正常的,是生理自我调节,并恢复正常的生理操作。这个过程是身体呼出有害物质,但这种代谢方法有类似感冒的症状。通过身体的自我调节,可以恢复正常,这些症状就会消失。

  4.戒烟时饥饿感

  当许多人戒烟时,他们容易挨饿,这是因为他们吸收食物的能力有所提高。人体的食欲和代谢能力得到恢复。身体功能所消耗的能量增加,因此许多吸烟者戒烟后食欲很大。如果你胃口好,那么你也会体重增加,因此你需要在那个时候做一些运动,这样才不会很快减肥。

  5.戒烟时咳嗽

  长期吸烟后,隐藏在烟雾中的化学物质在呼吸时进入肺部。身体会自动反应,肺部会产生大量粘液来保护自己。戒烟期间,有害物质减少,粘液也减少并从呼吸道释放,纤毛又开始移动。一旦纤毛运动有助于清理身体的垃圾和清除呼吸道中的有害物质,戒烟期间会出现咳嗽,这也表明身体正在自我修复,正在从健康中恢复。