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戒烟后头昏昏沉沉要多久?怎么办

戒烟症状 / 06-26 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟后头昏昏沉沉要多久?怎么办?对很多人来说,吸烟是一天中不可或缺的一部分,但几乎每个人都知道吸烟有害健康,这导致许多人为了健康和家庭而选择戒烟。有些戒烟的人会发现自己有时头晕,很多时候是由于神经衰弱引起的,因为他们还没有养成吸烟习惯。那么当遇到戒烟后头昏昏沉沉的时候我们应该怎么办呢?

戒烟后头昏昏沉沉

  戒烟后头昏昏沉沉要多久?

  之所以头晕,是因为戒烟后,全身的所有器官都开始恢复,消耗更多。当身体恢复时,昏昏欲睡的感觉消失了,这个时间大概在两周到一个月的时间左右。许多人认为尼古丁和其他药物可以使自己恢复活力,原因是身体在解毒后迅速恢复,导致短期嗜睡。一旦吸烟,身体不再恢复,嗜睡症就会消失,吸烟者将昏睡状态误认为是自己的正常状态,所以误以为尼古丁和其他药物可以提神,其实这是不对的,这只是戒烟的戒断反应,坚持过这段时间,头昏沉情况会得到恢复。

  戒烟后头昏昏沉沉怎么办

  戒烟后头昏昏沉沉严重属于戒烟综合征的表现,治疗措施如下:

  第一,吃些糖块或适量饮用糖水,以减轻因戒烟引起的压力低血糖,从而改善嗜睡的严重症状。

  第二,可以喝一些浓茶或咖啡等刺激性饮料,起到提神醒脑的作用,缓解睡意。

  第三,适当开展户外运动,分散注意力,减少戒烟后的身心依赖,从而缓解嗜睡症状。