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戒烟一星期身体的变化

戒烟症状 / 06-26 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟一星期身体的变化?戒烟是一件困难的事情,但它对吸烟者的健康有很大的好处,因为长期吸烟会给人们的肺带来很大的损害,甚至会导致更严重的疾病,如肺癌。当然,戒烟后,人们的身体会有一定程度的反应。那么,戒烟后一般反应是什么呢,比如一周左右的变化?下面将介绍这一点!

戒烟一星期的变化

  戒烟一星期身体的变化?

  戒烟约一星期后,血压及心率会较吸烟下降,并逐渐回复至正常水平。血液中的环境也会改善,一氧化碳水平也会恢复正常。肺功能会增加,气短也会改善,吸烟的欲望也会大大减少,嗅觉和味觉会变得更明显,呼吸的空气会更清新。并且戒烟最困难的时间已经过去,后面相对来说会越来越轻松。

  戒烟后身体随时间的变化:

  在20分钟内,你的血压、体温和脉搏都会恢复正常;

  在8小时内,吸烟引起的呼吸愉悦感消失,血液中一氧化碳水平下降,氧气水平恢复正常。

  24小时内,很好!你心脏病发作的几率会下降。

  在48小时内,身体开始恢复,嗅觉、味觉不断提高。对于你的味蕾来说,这就像是从一个纯正的黑白世界向一个色彩斑斓的世界移动。

  在3天内,呼吸变得相对简单,此时你可以随风奔跑。

  在3个月内,身体的循环变得顺畅,行走变得简单,你的肺活量增加了30%。

  在9个月内,鼻窦充血和呼吸急促消失,清洁肺部的纤毛开始恢复活力,使肺部恢复活力,产生粘液,大大提高肺清除灰尘的能力,并降低感染病毒的风险,你就开始重新散发能量。

  温馨提示:戒烟一周后身体会发生变化?以上就是介绍。戒烟一周后,身体会发生上述好的变化,戒烟时间越长,身体恢复得越快,戒烟十年后,你的肺基本上会恢复正常。此外,只要你注意调整饮食,不要让体重变胖,戒烟后担心发胖是正常的。