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    戒烟后为什么嗜睡?

    戒烟后为什么嗜睡?前段时间因为总是感觉咳嗽特别厉害,所以老婆坚决的让我戒烟,戒烟将近三个月,经历过了最初各种折磨现在已经,好多了,可是又发现个问题,就是天气温度一升高就极度疲劳,十分嗜睡,打不起精神,而且总是想吃东西,不知道这和戒烟有关系么,如果是的话为什么会嗜睡呢?

    06-26 16:15 1条回复
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  •   戒烟后为什么嗜睡?原因是烟碱,也就是尼古丁。如果长期吸烟就会上瘾的,开始戒烟时烟碱没有了,大脑有一些缺氧而造成的身体会有一定头晕乏力,会导致极度想睡,困倦的这种症状,精神上还会有一些焦虑,像这种情况在戒烟时期属于正常的反应,等身体恢复得七七八八了,嗜睡感就消失了,据统计70%以上的吸烟者会在戒烟后有疲倦、嗜睡、头晕、乏力的症状,所以大家不用太担心,坚持戒下去,慢慢就会好了。

      建议您多出去与大自然亲密接触,呼吸一下新鲜空气,放松一下心情,转移一下注意力,听听音乐,多做一下户外活动。如果想吸烟的时候,可以吃一些瓜子之类的零食或者喝一些咖啡等,保持心情舒畅。

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