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多久不抽烟算戒烟成功?

戒烟百科 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  多久不抽烟算戒烟成功?通常不吸烟多久被认为是戒烟的成功,医学上没有明确的结论,人们普遍认为,只要能保持几个月不吸烟,并且没有因戒烟和减轻精神依赖而引起的不良反应,那么就属于戒烟的成功。如果你必须有一个时间框架,对于那些不沉溺于吸烟的人,不要在大约三个月内吸烟,这样才能成功戒烟。对于那些对烟草上瘾的人,差不多是6个月。

多久不抽烟成功

  戒烟有多长时间是成功的?成功戒烟的病人也需要特别注意,为了防止复发,复发性的病人更难戒烟。从精神上抵制吸烟,认识到吸烟的危害,远离吸烟的人。

  从戒烟到戒烟成功的过程

  戒烟也需要一个过程,一开始戒烟比较困难,身体会很不舒服,全身不舒服,想抽烟,但必须克制,差不多一个星期左右,食欲和味觉会慢慢恢复。

  慢慢坚持不吸烟,一个多月后,就会大大减少对香烟的依赖,如果有一些烟瘾,想抽烟,你可以吃点别的东西,分散注意力,对戒烟很有帮助,但还是要坚持。

  等半年不吸烟,即基本上戒烟成功,通过这个阶段,身体的功能正在慢慢恢复状态,因为吸烟还没有太上瘾,这时你会觉得自己的身体很放松,呼吸也会很顺畅,戒烟对身体的其他部位也比较大。

  戒烟需要多长时间?

  戒烟要多长时间才能成功,取决于人们,可能需要大约3到12个月,甚至更长的时间才能成功。戒烟的成功完成并不意味着将来不会再吸烟,因为一旦这一群人再吸烟,可能会更容易上瘾,戒烟的难度可能会更大,我们必须继续自律戒烟。在临床研究中,戒烟时间越长,复吸的几率就越低。