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戒烟的好处有哪些?

戒烟百科 / 06-30 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟的好处有哪些?吸烟对我们的健康是很有害的,我相信大家都知道,所以,为了自己的健康,我们应该尽量远离烟草,尽快戒烟。那么,戒烟对我们有什么好处呢?我想你也应该想知道,那么下面就跟随绿色戒烟网一起来看看吧。

戒烟好处

  戒烟有什么好处?戒烟一年,好处很多,值不值得你自己判断(网友真实分享)

  第一:吸烟时和老婆“爱爱”时不给亲嘴,嫌嘴太臭,戒烟后不会了。你们戒烟后也可以找老婆试试,仅限自己的。

  二:我抽烟的时候,办公室里的小妹妹总是离我很远。因为她太直截了当了,所以她说我身上的气味太浓了。戒烟后,她也直截了当地说我变帅了,真的让人爱和恨。

  三:当我抽烟时,我总是认为烟草能帮助我获得灵感,写文案对我更有帮助。戒烟后,我意识到戒烟可以让我更灵活、更有逻辑性。

  四:戒烟后,我总是做恶梦,梦见自己又抽烟,然后醒来。但当我醒来时,我发现一切都只是噩梦,我想说,从地狱到天堂的感觉很棒。

  五:我患有慢性支气管炎。在吸烟期间,这种疾病每年必须复发一次和两次,每次复发都必须暂停3或7天。在戒烟的过去一年里,这种疾病没有复发。有待确定,以观察其后果。

  六:当我吸烟的时候,我不能在有急事的时候冷静下来。我必须抽支烟,戒烟后,我发现没有吸烟,大脑可以尽快平静下来。我分析吸烟的时候可能是因为你想在心理上吸烟,如果你不吸烟,你就不能冷静下来。戒烟后,你知道你不能吸烟,所以你可以尽快冷静下来。

  七:可以说,吸烟提神完全是胡说八道。在戒烟之前,我还认为吸烟可以使自己精神振奋,因为我必须经常熬夜。但戒烟后,我显然发现我更精力充沛,很少困倦,即使我熬夜。我也分析过,应该是烟瘾使人昏昏欲睡,所以吸烟也可以解决吸烟成瘾造成的问题,但这并不能解决真正的困难。

  八:那方面的能力确实提高了,至于提高了多少,我不想透露,恐怕你们会为我进行人格崇拜。

戒烟小技巧

  分享几点戒烟的小技巧!

  零食戒烟法

  准备一些能磨碎牙齿的小吃,比如瓜子、核桃、花生等。这些零食,因为吃东西需要去皮,会占用你很多时间,从而抵消吸烟的冲动。

  饮水戒烟

  如果你想抽烟,建议你选择喝水,多喝水,喝饱肚子,你会有不吸烟的感觉。你的胃里有东西,所以你自然不想抽烟。

  禁烟冥想

  当你想抽烟的时候,开始冥想,闭上眼睛,放松一下,然后在脑海里想象美好的事物和风景,这样你就可以抛开吸烟的欲望。

  温馨提示:戒烟过程中有各种各样的不适,不同的人的感觉和持续时间不一样。躁动、易怒、焦虑、抑郁、注意力不集中、失眠、心率下降、食欲增加、体重增加等都会对吸烟者造成极大的困扰,这是戒烟失败的主要原因。这应该是心理准备的,这些各种不适的出现是一种"正常"的表现,随着时间的推移,这种不适感会逐渐消失。