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戒烟后有口臭是怎么回事?

戒烟百科 / 06-17 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟后口臭有什么问题?香烟中的尼古丁、焦油和其他化学成分对口腔粘膜有损伤和化学刺激,使口腔粘膜受损,吸烟时温度很高,这将导致口腔粘膜和口腔中免疫球蛋白的变性和口腔抵抗力的降低。戒烟后,尼古丁没有很强的杀菌作用,导致多种口腔疾病,容易出现口臭。而长期吸烟的人群往往伴随着大量的牙科结石、菌斑,往往会有食物残留。一旦吸烟,口腔细菌就没有尼古丁抑制作用,容易滋生细菌,发酵产生硫化氢、吲哚和氨,导致口臭。

  一般来说,口臭发生在戒烟后一个月至两个月。戒烟后,尼古丁、焦油等成分被完全代谢,口腔内环境开始没有抑菌物质,自身抵抗力低,容易滋生细菌,一般一个月到两个月就会出现口臭。

戒烟后口臭有什么问题

  如果口臭发生在戒烟后,你可以随身携带口香糖,或者用茶洗脸也能有效地缓解口臭,通常注意饮食,以轻为基础,少吃易燃的食物,少吃辛辣刺激的食物,可以多吃新鲜水果和蔬菜,戒烟后,口臭会维持一段时间,慢慢的会改善,通常多喝水,改善新陈代谢,排出体内的毒素,需要注意轻饮食,不要吃太油腻和辛辣。

  戒烟后口臭怎么办

  1.去牙医那里洗牙,经常刷牙

  洗牙的目的是从牙齿上清除浓缩的牙齿结石和菌斑,消除口臭的根源。刷牙的目的是保持口腔清洁,有效地抑制口臭。双管齐下的方法可以有效地消除口臭。

  2.饮食清淡,给口腔一个恢复的机会

  如前所述,吸烟会导致口腔粘膜受损,停止吸烟后,口腔粘膜需要一段时间才能慢慢恢复,同时不宜吃太重的食物,让口腔恢复正常;同时,轻食有助清除肠胃毒素,避免因肠胃疾病引致的食盐。

  3.及时补充维生素B

  戒烟期间容易出现口腔溃疡,引起口臭。为了避免溃疡的发生,必须及时补充维生素B组。常见的富含维生素B的食物有:大豆、花生、猪腿肉、黑米、河蟹、香蕉、核桃等。

  口臭是戒烟后较为正常的生理现象,主要是因为戒烟后肺部会出现一些粘液,这些粘液会通过口腔咳嗽,产生某种气味,此时应注意饮食调理,随着戒烟时间的延长,这一现象会逐渐改善,一般来说,戒烟后会产生一些不良反应,这是一种生理现象,不要太担心。