当前位置:绿色戒烟网 > 戒烟百科 >
戒烟网

戒烟为什么会便秘

戒烟百科 / 06-25 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟为什么会便秘?戒烟后会出现排便困难现象,说明是戒烟综合症引起的,其他症状可能伴随头晕、头痛、失眠、食欲或体重增加。如果戒烟导致便秘,最好多吃粗粮和新鲜水果,如香蕉,多吃蔬菜,多喝水,能有效缓解这一症状。

  戒烟后便秘是什么原因

  人适应阶段

  当一个人适应某一事物或环境或形成某种习惯时,一旦他改变了现有的环境和习惯,即使水和土壤不满意,人体也会做出不适应的反应。当人体停止吸烟时,身体无法感觉到每天的烟雾也会有一些反应,便秘就是其中之一。

戒烟会便秘

  胃肠功能不良

  吸烟会降低人的食欲,影响胃肠道的吸收。当吸烟停止时,所有消化系统都会逐渐恢复到原来的肿胀状态,人们的食欲也会增加。随着进食量的增加,储存在胃肠道中的食物越多,胃肠道的消化功能还没有完全恢复,导致便秘。

  戒烟后便秘多久消失

  不同的人的吸烟时间也不同,根据吸烟的年龄、估计的吸烟者人数、吸烟的时间越长、吸烟的时间越长、便秘的次数越多。一般来说,大多数人的便秘时间从几周到几个月左右不等,这可以逐步减轻。

  戒烟便秘怎么办

  如果你想大便,建议你尝试煮玉米和白水吃,大便效果很好!因为它们是粗纤维,促进肠蠕动!增加排便量;或清洗生韭菜,然后切成小块,与一些盐和芝麻油拌匀,然后生吃。排便效果也很好!每天喝250克酸奶(饭后1小时到2小时之间)。如果你坚持喝酸奶,确保你没有便秘!因为酸奶是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾病!它还能预防结直肠癌和其他疾病!