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戒烟40天身体变化

戒烟百科 / 06-26 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟40天身体变化?吸烟对人体非常有害,长期吸烟不仅使人上瘾,而且还含有大量有害物质,如尼古丁,对人体器官造成严重损害。常年吸烟的人肺部有很大的阴影,经常咳嗽,体质差,免疫力低下,严重时会导致肺癌。因此,戒烟是非常必要的,但一开始就很难戒掉。那么坚持戒烟一段时间后会有什么变化呢?比如大家通常比较关注的40天左右的变化,下面绿色戒烟网来给大家做介绍。

戒烟40天变化

  戒烟40天身体变化

  戒烟40天后,身体的变化非常明显,如戒烟初期的口渴、睡眠中断、昏睡、入睡困难、咳嗽和便秘、头痛、注意力不集中等,其中大部分改善或消失,肺部受到香烟中有害物质的损害较小,肺部的一些黏液会慢慢排出,肺部的纤毛开始变得更加活跃,这时,可能会导致咳嗽,这也是戒烟后的正常现象。咳嗽,也可以吐出黑色的痰,这是身体在慢慢地向外排毒,然后继续坚持,身体会变得越来越好,体质也有了明显的改善。

  下面看看戒烟会出现这几个神奇的变化!

  戒烟第一天:血中尼古丁含量逐渐降低,CO含量降至正常,氧含量增加,恢复正常;

  戒烟第二天:戒烟会引起情绪波动,如易怒、易怒和焦虑,但味觉、嗅觉开始恢复;

  戒烟的第三天:当情绪更加不稳定时,血液中的大部分尼古丁通过尿液从肾脏排出,但肺功能会逐渐增强,使呼吸更加顺畅;

  戒烟7-10天左右:会想念香烟无比,日日夜夜,我们什么时候能见面?!

  戒烟日10~15天:所谓"时间是最好的爱情药",对香烟的欲望逐渐消退;

  戒烟30天:先前的注意力丧失、焦虑、易怒等情绪基本消失,基本不再受尼古丁影响;

  第90天戒烟:体重增加,肺功能明显改善,胰岛素抵抗减少;

  戒烟一年左右:各种慢性病,如冠心病和脑卒中的发作风险已经减少了一半。

  戒烟10年:吸烟导致癌症(肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌)的风险都被抛到一边!牙齿会变得更加洁白和坚硬,而且戒烟可以更稳定的心情,肺功能可以大大改善,更好的健康!