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戒烟期间抽一支烟算失败吗?

戒烟百科 / 06-29 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  戒烟期间抽一支烟算失败吗?不完全算失败,但大概率会导致戒烟失败。戒烟期间很多人们都是无法坚持下来,总是会半途而废,甚至是会在期间不自觉的去抽一根烟来缓解自己烟瘾发作过程中的难受程度,总想着就吸这一支,但这正好是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说,即使已经几个月没吸烟了,仍不能说戒烟成功。此时,只要点燃一支烟,以前所做的一切就可能会化为乌有。一旦吸了一支烟,就会有更强烈的冲动去吸第二支,那就真的是失败了。

戒烟抽一支烟算失败

  在戒烟期间不吸烟是吗?

  人们在戒烟期间很难抗拒诱惑,烟草依赖具有慢性、高复发的特点,因此戒烟时必须彻底戒烟。复吸总是从第一根开始,复吸后会比以前更厉害,因为心理上的“解脱”让你更愿意、更放纵,你也可能想把戒烟欠你的烟抽回去。因此,戒烟后更猛烈地吸烟还是有一定道理的。

  戒烟的三个阶段:

  第一个阶段是戒除身体上的烟瘾,这可以在几天或几个月内停止。

  二是心理成瘾阶段。当生理上瘾被克服后,戒烟将完全成为一场侵略战争。这是复吸导致吸烟失败的主要原因。坚持下去,自我克制和耐心。

  第三阶段是机体的解毒恢复阶段,其耗时最长,甚至需要在余下的时间内耗尽。然而,一旦实现,戒烟的完成将是最彻底的。

  戒烟的恢复时间过程:

  戒烟后,身体开始恢复,烟毒排放同时进行,相辅相成。戒烟两周后,血液循环逐渐稳定;戒烟一个月后,肺功能有一定改善;戒烟半年后,呼吸系统大大增强,气管、支气管粘膜出现新的纤毛,粘液处理功能增强;戒烟1年后,肺细胞逐渐更新,肺功能大大增强;戒烟5年后,心、肺、口、呼吸道、食道功能全面改善,患病率接近非吸烟者;戒烟10年以上,癌前细胞被健康细胞替代,整体健康指数恢复。

  温馨提示:戒烟期间抽一支烟算失败吗?以上就是介绍了。戒烟没有早晚,随时戒烟是好的,研究表明,如果你能在35岁前戒烟,你的最终康复率将几乎等于不吸烟的人,所以我们应该尽快戒烟。