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告诉你我是如何轻松戒烟的

成功案例 / 04-20 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  告诉你我是如何轻松戒烟的?我出生于1984年。我1999年开始吸烟。我于2014年10月戒烟。总共抽了15年的烟,中途戒烟的方法很多,没有成功,最长的也不会超过一个星期,戒烟的过程也是相当痛苦的。我甚至没想到在我的生活中我会戒烟。但让我感到奇怪的是,我找到了一个轻易戒烟的方法。我高兴地戒烟了,我从没想过再来一次。戒烟的过程简单而无痛。我还成功地帮助了几个人轻易戒烟。我通常喜欢想点什么,最后,有一天,我发现了吸烟的问题,也找到了戒烟的意义,从那一刻起,我把香烟扔在手里,至今我从未抽过一支烟,而且我感到很开心,不抽烟折磨,看到别人抽烟,我不想抽冲动,我发现我完全戒烟了。在我戒烟的这几年里,我帮助了几个同事成功戒烟。

  我们继续谈正事吧,告诉我是怎么戒烟的。

  首先,我想谈谈一个问题。我们抽烟有很多原因。我自己抽烟的原因是我在高中时学会了抽烟。我当时正处于青春期。当时,我觉得抽烟很酷,很容易引起异性的注意,我觉得抽烟有点抽,有点迷茫,其他人也不敢乱搞。几乎因为这个原因,我开始学习抽烟。当我抽第一支烟时,我感到很难受,很难抽。我想我绝对不会上瘾,然后我降低了对香烟的警惕,然后我慢慢地,不知不觉地上瘾了。开始买烟,无意中想抽烟,不幸的是,我成了烟民。

告诉你我是如何轻松戒烟的

  我想很多烟民可能有这样的经历,在学校晚上,不吸烟,出去买烟,不能出去买香烟,甚至在宿舍里抽烟头;打牌的时候,香烟就完了,没有地方卖了,或者在飞机上,在车里,在会上,在各种不允许吸烟的情况下,不允许抽烟的感觉,不需要我说烟民的感觉是很清楚的。"曾经作为一个吸烟者,每次我听说谁戒烟,我都会很佩服这个人,总是说一句话,这个人的意志力真的很强。我是一个意志中等的人,甚至是一个素质较低的人。相信我,如果我身体虚弱,我可以轻易戒烟,你也可以轻易戒烟。根据我以前的吸烟经历和意志力戒烟失败的经历,我慢慢地明白了一点。"原来独立的人自己就在香烟的控制之下。

  香烟就像生活在你脑海中的恶魔,告诉你:"来抽我吧,你会很舒服的。当你戒烟的时候,它会告诉你:"如果你不抽烟,你就不会感到难过,你不能放弃我。思考吸烟的本质和我自己的心理活动,我认为这不是因为我在抽烟,而是因为我抽烟,这让我看到了吸烟的本质--它在我的大脑中吸烟,接管了我,我是一个吸烟的傀儡。我也找到了戒烟的意义--我想主宰自己的灵魂,摆脱吸烟成瘾的恶魔,实现真正的灵魂自由。接下来,我要谈谈对我戒烟失败的误解。事实上,戒烟失败的主要原因是恐惧。

  我曾多次使用意志力戒烟,最多不过一周。抽烟上瘾常常只需要几个小时就能折磨我,如果我遇到别人抽烟,我经常会有两种反应,一种是避免吸烟的人群,另一种是认为他们可以抽烟,好,自己可怜,想抽烟也不能抽烟。这使自己错误地认为香烟是一件好事,如果不能吸烟,那种生活一定不会快乐,从而带来戒烟的恐惧,害怕自己不能快乐地戒烟,害怕没有香烟,他们就无法幸福地生活。所以每次我因为意志力戒烟,结果都失败了。

  戒烟的时间并不意味着什么,它只是显示了我的忍耐极限有多长。因此,如果你不走出对戒烟恐惧的误解,戒烟最终是不可能成功的,即使你戒烟多年,也无法享受戒烟的喜悦,如果你不走出这种误解的恐惧,在戒烟期间,吸烟的恶魔总是折磨着你。事实上,我们烟民根本不需要香烟。在我的记忆中,我们总是有这样一个时刻,致力于做一件事,完全忘记香烟的存在,根本不患上烟瘾的恶魔。"例如,严重的忘记我参加体育活动,我可以打半天篮球,半天可以很开心,不用抽烟;考试的时候,我也很专心,没有时间去想烟瘾的存在,当然,我不会被烟瘾折磨,当我集中精力做什么的时候,我不会被烟瘾折磨。"在我们睡觉之前,吸烟成瘾根本不能唤醒我们。被尿闷死是可能的。

  上述经验使我明白,我根本不需要香烟。我可以摆脱对香烟恶魔的控制,实现我灵魂的自由。所以有两种方法可以轻易戒烟。第一个是忘记你抽烟;第二个是告诉自己,你根本不需要香烟,通过分析和感受当你没有香烟的时候,你仍然很快乐的场景。显然,第一种方法是不可靠的,除非你失去了你的记忆。现在,你可以更深入地了解吸烟成瘾的本质,用你聪明的大脑面对吸烟的恶魔和他自己,揭开吸烟恶魔及其陷阱的伪装。

  我相信有一天,你会很高兴把香烟扔掉,从你扔掉香烟的那一刻起,你就会真正得到灵魂的自由。最后,我们建议你读一本书,"这本书会让你戒烟。作者是个英国人,好像他的名字叫卡尔。这本书也给了我很多灵感。