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瘦人戒烟多久能胖,一个半月我胖了12斤

成功案例 / 06-26 / 绿色戒烟网 jianlw.com

  瘦人戒烟多久能胖?瘦子戒烟后确实会变胖一些,我就是一个真实的例子。

  戒烟后,我的食欲比以前好多了,最突出的变化是食物量开始增加。经常吃到肚子胀的状态,一顿饭吃完没几分钟,肚子就又饿了。目前,这个半月的体重增长非常快,从46公斤增加到现在的52公斤。

戒烟多久能胖

  不管怎么说,我不认为部分处方或任何药物可以增加体重,不过我暂时先想把自己吃胖再说,大多数瘦的人不会有任何高血糖和血脂,所以可以吃大鱼和大肉。先调整他们的胃口,然后慢慢提升他们的体型,我认为戒烟成功后,食欲改善,食欲应该是体重增加的主要原因。

  为什么戒烟后会发胖呢?

  1.烟草因素

  首先,戒烟确实会导致体重增加。但它不会同时增长太多,通常在2到5公斤左右,导致体重增加的原因是烟草中尼古丁的消失,尼古丁对人体有令人兴奋的影响,可以改善新陈代谢,大量吸烟者,因为尼古丁和卡路里的消耗。

  同时,尼古丁可以抑制食欲,影响消化系统对营养的吸收。戒烟后,人体的新陈代谢开始恢复到正常水平,食欲增加,消化系统功能恢复,根据饮食习惯,体重增加不明显。

  2.戒烟引起的肥胖

  戒烟是心理、身体和毅力的考验。为了分散注意力,抵制烟草的诱惑,很多人会选择烟草替代品,如糖果、水果、零食、瓜子等,即使很少吃零食,吃太多,吃很长时间,也会导致肥胖的发生。因此,戒烟后体重增加是正常的,戒烟后再吸烟会导致体重持续增加。